朋友打過電話來，說他的孩子現在讀高中，學習狀態很不好。朋友的孩子國中學習成績很有優異，去年如愿考進了重點高中的重點班，但經過一學期的高中學習，學習成績不好，在班級里排名倒數，孩子為此而感到難過、自卑。

每年上了高中之后，會有很多學生遇到此類的問題，那麼該怎麼應對呢？

其實關于我們遇到問題，早有人研究過，

美國著名作家、醫學博士、心理治療大師M·斯科特·派克，在他的著作《少有人走的路》一書中指出：人生，是一個不斷面對問題并解決問題的過程。

人生，是一個不斷面對問題并解決問題的過程。

也就是說，一個人從一出生開始，一直到離開這個世界，一直都在與問題打交道，遇到問題是最正常不過的一件事情了。

日本提倡預防醫學的第一人

，行醫之余， 出版了二百余部著作的日野原重明先生也曾說過：

「其實人這一生中，會面對很多困難，即使那些被人認為運氣很好的人也難免有各種艱辛和苦惱，這世界不存在完全無憂無慮的人，仔細想想運氣或者機會肉眼無法看到，但我們如果確信自己被愛被珍惜，生活中所有的困難，都是為了讓自己更好的成長，我們度過了艱難時刻之后，一定會獲得生命豐厚的回報。」

日野原重明先生在這段話中，強調了 眼前的困難是我們成長的機會。度過眼下的難關，你收到的回報將十分豐厚。

轉換思維，從另一個角度去看待我們面臨的問題

生活中、學習時我們也經常遇到問題，一旦發生問題，很多人就會陷入自責、自卑的境地，但傷心難過，對于問題的堅決沒有絲毫益處，那麼我們面對問題我們應該持一種怎樣的態度呢？

其實我們可以將思維轉換一下，從另一個角度去看待我們所面臨的問題。

問題是良師，問題能夠給我們帶來經驗和反思。

當下的成績倒數是一個警告，是對我們之前學習的一個警告。

所以，現在在班級成績倒數，無需自卑、自責，當下最緊要的事情，就是去正視自己的問題，然后靜下心來去尋找自己成績差的原因，進而解決問題。

國中學習優異，進入重點高中重點班卻排名倒數，是什麼原因呢？

從國中進入到高中，對學生們來說，是跨越了一道鴻溝。中考完畢之后，有約一半的學生不能進入到普通高中繼續學習，而另一半只能進入了職業高中、技術學校、中專或是步入了社會。

為什麼我的成績會倒數

能考入高中已經是很幸運的一件事情了，進入重點高中的重點班，則更是讓人羨慕不已。但為什麼在國中學習非常好，在班級中排名前幾的學生，到了重點高中的重點班卻倒數了呢？個人分析可能有以下幾個原因：

躺在歷史的功勞簿上，沒有繼續努力學習。考進重點學校的重點班，是一件讓人驕傲自豪的事情，但是什麼一旦過了頭，就會有壞的結果，比如上高一后，一部分孩子依然沉浸在升學考試帶來的榮譽當中，不思進取，學習成績自然就差了。 對學校的新環境、新老師不適應。有一部分學生到了新學校，結識了新老師，會出現一些不適應的情況。尤其是在國中學習時，自己相對比較優秀，老師就會把學生捧在手心，而現今自己沒有突出的表現，老師也不會特意關照自己。 高中的教材難度增加，自己沒有合適的學習方法。高中的知識相比國中更加系統，同時掌握知識的難度也增加了，考試成績差也在大家的預料范圍之內。 某門課一直學的不好，存在拖后腿的現象。上國中的時候，某們功課有些差，學習的短板沒有顯現出來，而今到了高中，因為匯聚了來自各個地方的精英，自己的短板就顯現出來了。 重點班的學生都很厲害，自己跟不上老師講課的節奏。為了給高三復習騰出時間，老師的教學進度通常比較快，尤其是對重點班的學生來說，老師講課的進度可能更快。

喜歡某個異性，耽誤了學習。上高中的孩子正處于青春期，喜歡某一異性正常，但沒有處理好自己情感問題，也會影響到學習。 家庭發生重大變故，父母感情不和。家庭的變故，以及父母間的關系，對孩子的學習也有著很大的影響。

這是筆者能夠想到的可能影響高中學習的原因。當然每個學生的原因不盡相同，找到自己學習成績差的原因，然后有的放矢地去改正，這樣我們才會不斷前行。

明確問題，才能找到答案

如何應對當前自卑的學習狀態？

到底是什麼原因導致自己從優等生到班級倒數，這個一定要靜下心來想清楚，否則問題不會從根本上得到解決。

那麼到底怎麼去做，才能改變自己當前的學習狀態呢？

（一）、接受當下的自己；去努力改變自己，適應高中的學習生活。

1.接受當下的自己。

從以前的眾星捧月，到現在的鮮有問津；從以前的游刃有余，到現在的捉襟見肘；從以前的信心滿滿，到現在的垂頭喪氣，從以前的出類拔萃，到現在的平淡無奇。

這樣的落差無疑是巨大的，有自卑、落寞的情緒也是正常，但我們能夠放任自己一直落寞下去嗎？

擺在我們面前只有兩條路，該如何選擇

現在我們面前只有兩條路，

一條路是 繼續消沉下去，每天自怨自艾，在自責悔恨中度過。

另一條路則是 重新全面地審視當下的自己，學會接納當下的自己，進而奮發而為。

你會選擇那條呢？

我們從小孩學走路這件事來看，一個小孩學會走路，要經歷很多次跌倒，但每次跌倒，小孩又都立馬站了起來，繼續學走路，如若不然，小孩一輩子也學不會走路。

學會接受當下的自己，找出癥結，把它解決掉，然后繼續前行，是目前最好、也是我們唯一的選擇。

去努力改變自己，適應高中的學習生活

2.去努力改變自己，適應高中的學習生活。

自己曾經輝煌過，說明自己是有實力的， 自己還有奮起直追的機會。

上了重點高中，來到新學校、新的學習環境，面對新的極具競爭力的同學、不怎麼熟悉的老師，或許你會有不適應的感覺，但你要知道，人是世界上適應性最強的動物，所以不必擔心自己的適應性。

如果當下在學校有什麼不適，那麼就要立即對自己的行為作出調整，以適應新的變化。

不喜歡某位老師的講課風格，那沒得辦法，我們需要告訴我們的內心，我們必須去適應老師，因為換老師基本不可能。 教材難度增加，老師講課速度快，這對班級里的所有學生都是一樣的，不要為自己找理由，看看其他同學是怎麼做的。 也許以前的學習方法已經不適合現在的高中學習，那麼自己掌握新的學習方法就很有必要了，畢竟學習不只是學習內容的學習，還要注意學習方法的總結。

如果某門課嚴重拖后腿，那麼多花一些時間去學習這門課，把自己的短板補起來，自己的成績自然就上去了。

高中學習生活是一個全新的學習階段，在新階段中遇到新問題很正常，找到問題、正視問題，解決問題，然后你就成長了。

處理好我們和他人之間的情感

（二）、處理好自己的情感問題。

人是情感動物，喜怒哀樂等情感會自然發生，但我們要學會控制自己的情感。因為 情感也會對我們的思維、決策、行為產生影響。通常情況下，我們的情感涉及到兩個方面， 我們和他人之間的情感，我們和父母之間的情感。

1.處理好我們和他人之間的情感。

上高中，正處于青春期，對異性有好感是很很正常的一件事，但沉迷于對異性的喜歡，則會對學習起到產生負面影響。自己不能自立，還需要父母供養，對異性的情感何以寄托？

年輕氣盛也是高中學生的一個特點。豪情萬丈，放眼天下，無人可敵。于是和同學產生一些小的摩擦，也不可避免。摩擦歸摩擦，但不要影響到自己的心緒、學習。其實等到日后回望以前走過的人生之路，高中純真無暇的學習生活，也是一段彌足珍貴的經歷。

處理好和異性或是同學間的關系，對于高中學習是非常有利的，否則對于學習的負面影響也將是巨大的。

處理好我們和父母之間的情感

2.處理好我們和父母之間的情感。

父母有工作的壓力、有生活的壓力，在對孩子的培養、教育方式上存在觀念性差異，于是父母之間經常發生口角，這時作為子女的我們，可以起到一個中間潤滑劑的作用，去嘗試調節父母間的關系。但當父母間發生巨大的情感問題，自己不能調解時，也不要想太多，畢竟父母已經是成年人，有自己相對成熟的考慮。

處于青春叛逆期的高中生，也經常會和父母發生一些不愉快的事情。但仔細想想，父母的出發點都是好的，都是為了孩子，只是孩子對父母處理事情方式、方法不能認同。作為孩子，盡量收斂自己的鋒芒，和父母耐心溝通，父母也會理解我們。

家庭關系的和睦也會影響到高中生的學習， 學會處理自己和父母的情感，是自己能夠安心學習的前提。

（三）、持續性自信、自律、自強。

自信、自律、自強是我們每個人都應該具有的質量，如若能夠做到持續性自信、自律、自強，那麼成功離你已經不遠。

1.持續性自信。

自信對于我們每個人來說，是極其重要的。而有關自信的文章也非常多，在這里我們只做簡單論述。

哈佛大學對數以千計的成功人士所必備的優良質量進行了統計，結果排在第一位的是自信。

照鏡子增強自信

而做到自信，個人認為可以依照以下兩點：

面對鏡子，向自己微笑。我們的眼睛是向外看的，我們看不到我們自己，而借助鏡子，我們看到了自己的樣貌、精神狀態。向著鏡子微笑、加油，是我們自己與內心的對話，與潛意識的交流。 定一個適當的小目標。 心理學上有個「登門檻」效應，跨過門檻，就會有成就感，進而會自覺地繼續性學習。

小目標可以是學會某一道題目，可以是在一次考試中超過上一名1分等等，只要保持持續性自信，自己的學習成績一定會更好，

自律

2.持續性自律。

自律也是人們經常談論的一個話題，但真正能做到自律的人不多。

看過一個蘇格拉底讓學生們甩臂鍛煉的故事：「蘇格拉底對他的學生們說，我們要進行一項鍛煉，那就是每天甩自己的胳膊，把自己的胳膊使勁向前抬高，然后往后用力甩。

每人每天300個。」學生們欣然答應。

一個月后，老師問誰堅持這樣做了，大約有三分之二的學生舉手；兩個月后老師又問了同樣的問題，這時只有大約三分之一的學生舉手。半年之后，老師再問，只有一個學生舉手，這個學生就是后來著名的古希臘哲學家柏拉圖。

是什麼成就了柏拉圖，我想和柏拉圖的自律有很大關系吧。

經濟學里有個非常著名的 復利效應，我們來一起看一下。

復利效應是指資產收益率以復利計息時，經過若干期后資產規模（本利和）將超過以單利計息時的情況。事實上，復利計息條件下資產規模隨期數成指數增長，而單利計息時資產規模呈線性增長。

將復利效應和我們的持續性自律的努力結合起來，效果是驚人的。

具體來看1.01的365次方和1.02的365次方之間的對比，結果驚人。

持續性努力的結果

只要我們學習比別人努力一點點， 只要我們學習比別人持續地努力一點點， 一年后，一個全新的自己會展現在你面前。

3.持續性自強。

戰場上，實力相當的敵對雙方相遇，誰更勇猛，誰就能取得最后的勝利。同樣對于學習來說，只有自己自強，才能在學習上有所建樹。

那怎麼才能做到自強呢？

a.向優秀的同學學習。

重點班的學生無疑是優秀的，虛心向優秀的同學請教、學習，是自己擺脫當下困境的好辦法。

向優秀的同學學習

b.抓住每一次進步的機會。

北大才女劉媛媛在演講中給進步下了一個定義：

進步就是把自己做錯的變成對的，把自己不會的變成會的。

哪怕是一道簡單的題目，雖然自己不會做，但通過學習，自己會做了，這就是進步。

抓住每個你能進步的微小機會，最后你將收獲長足的進步。

c.不斷擴展學習的深度和廣度。

不知大家有沒有注意到這樣一種現象，那就是一個年級的前幾名總是很穩定，總是那幾個人，但是這是為什麼呢？

這主要和他們 學習的廣度和深度有關。

❶學習的廣度

每次考試的時候，學霸不會的內容很少，而普通學生不會的很多，主要原因是學霸學習的廣度、范圍比較廣，而普通學生的學習廣度范圍較小，要想考取高分數，必須從學習的廣度上考慮。

學習的廣度

❷學習的深度。

每次考試的試題難度是有梯度的，總體上分為 簡單題、中等題、有難度的題， 三者的比例大概是5：3：2。

而學霸和普通學生之間的差距主要集中在做難題方面。

假設做一道難題，需要不斷分析5個層次，一般學生會從第一層分析，而學霸的思維則是直接跳入到第3、4層，只需要簡單的推導就能完成題目。

學霸在學習的深度上，幾乎比所有的學生學習深度上都深刻。

學習的深度

因此，把學習深度作為以后學習的一個突破點，也是很有必要的。

持續性自強，將會使自己越來越強，以前的自卑也會被一掃而光，取而代之的是更加的自信。

【寫在最后】：

從國中進入到高中，是人生的一個階段跨越，我們當中很多人在實現這個跨越后，一時間很可能還不適應新的學習環境，新的同學、老師，以及對教材內容深度的把握欠佳，進而產生自卑的心理。

但是面對當下自卑的心理，我們需要做的最緊要的事，就是學會接納當下的自己，認清自己此時的學習狀態，然后做出必要的調整。

和同學、父母之間的情感問題，也可能會影響到自己的學習，自己必須處理好涉及自身的情感問題。

然后真正使自己學習強大的是持續性的自信、持續性的自律和持續性的自強。保持持續性的自信、自律、自強將使自己最終到達勝利的彼岸。